Традиционно, по субботам, мы проводим тренировки по проекту «Хоккей на Равных», при поддержке Фонда Президентских Грантов. В проекте участвуют команды по специальному хоккею и следж-хоккею. На льду тренируются дети с ОВЗ и их семьи, а помогают им тренеры и волонтёры.
Ощущение счастья и удовлетворенности, прилив сил, а не истощения после тренировки – это признаки хорошей тренировки. Тренировки помогают пробовать новые, непривычные упражнения, и делать их эффективнее, а также в ответ на повышенную активность выделяются «гормоны счастья» – серотонин, эндорфин и дофамин, что в итоге приводит к улучшению настроения!
Упражнения на разминке, по офп и на льду дают не только координацию движений, мышечный тонус, но и влияют на умственную деятельность. Поэтому, продуктивность, сосредоточенность, ясность, осознанность выполнения заданий также улучшаются.
Сегодня на разминке выполняли комплекс упражнений на растягивание, внимание, координацию. И, конечно, силовые упражнения отжимания, приседания и на пресс. Не обходимся без упражнений на отработку техники движения. Отрабатывая движения в зале, легче реализовать их на льду.
Сегодня наша тренировка завершилась сладким десертом от защитника нашей следж команды «Энергия жизни. г. Сочи» Семена Соловьева. С днем рождения, Семён! 💐Желаем крепкого здоровья, отваги, мужества и сил.
🏒Чтоб клюшка никогда не подводила, чтоб удача была на твоей стороне!
🥇🏆Пусть в жизни твоей будет много побед и достижений, много радостных событий и удачных игр.
